Functional Training


...ist die Trainingsmethode der Zukunft 

Unser Functional Training richtet sich an ambitionierte Männer und Frauen mit guter Grundkondition, die entsprechend belastbar sind.

 

 

Fitness-Studio war gestern

In den letzten Jahren hat funktionelles Training an großer Bedeutung gewonnen. Im Ausdauer und Leistungssport ist Functional Training schon lange angewandte Trainingsmethode als wichtiger Beitrag zur Verletzungsprävention. Nun hat der populäre Fitnesstrend aus USA nicht nur die Fitnessstudios und Personal Trainer überzeugt, sondern auch Einzug in den Breiten- und Freizeitsport gehalten. 

 

 

Functional Training heißt zweckmäßiges Training

Für jede Bewegung im Alltag oder beim Sport benötigst du immer ein Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Niemals wird nur ein Muskel isoliert benötigt. Deshalb entspricht sitzendes Gerätetraining auch niemals der Wirklichkeit. Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des kompletten Bewegungsapparates. Statt großer Geräte und schwerer Gewichte ist Dein eigener Körper Dein wichtigstes Trainingsgerät.

 

Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, pumpen nicht ausschließlich die oberflächliche Muskulatur auf, sondern trainieren alle fünf motorischen Grundeigenschaften:

Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Kraft,  Schnelligkeit.

 

Mit Hilfe verschiedener Methoden erreichst Du eine

 

·        Verbesserung Deiner  Balance

·        Steigerung Deiner Rumpfstabilität

·        Verbesserung Deiner Koordination 

·        Stabilisierung Deiner Gelenke

·        höhere Belastbarkeit Deiner Sehnen

·        allgemeine Leistungssteigerung

 

Wir machen Dich fit für Training, Wettkampf und Alltag. 

 

 

TuRa Büderich  -  Dein Sportverein in Meerbusch!